يعتبر المساج الإسترخائي المريح أفضل علاج للاسترخاء والرفاهية يعوض عن الوقت الذي تقضيه جالساً في مكان العمل لحسن الحظ ، يمكن للمساج أن يصحح الخلل الناتج عن الجلوس. هذا يعني أنه يمكنك الاحتفاظ بوظيفتك المكتبية طالما أنك تقوم بجدولة مساج إسترخائي منتظم. يخفف آلام عضلاتك هل تؤلمك عضلاتك مؤخرًا؟ الاسترخاء والعلاج بالمساج يمكن أن يساعد. المساج يزيد ويحسن الدورة الدموية. أظهرت الأبحاث أن العلاج بالمساج يخفف من آلام الظهر المزمنة. يخفف القلق والاكتئاب أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق أصبحوا أكثر استرخاء وسعادة بعد جلسات المساج الإسترخائي. يحسن نومك يساعدك المساج على الحصول على نوم مريح ويدخل العقل في حالة هدوء. يعزز مناعتك أظهرت الدراسات أن المساج يقوي الجسم بينما يعمل على زيادة عدد خلايا الدم، والذي يلعب دورًا كبيرًا في حماية الجسم من الأمراض.